"The Little Book of Lykke", Meik Wiking | Opinião

Olá, sussurros!

Bom domingo!

Regresso ao trabalho, às aulas... e aqui fica uma sugestão para termos uma vida um pouco menos stressant e mais calma e equilibrada.

Livro: The Little Book of Lykke - The Danish Search for the World's Happiest People

De: Meik Wiking

Livro publicado através de: Penguin Life

Ano de Publicação: 2017

Que livro para compreender a Felicidade em vários países / sociedades, o que é que significa no nosso mundo, corpo, mente e coração, quais os seus vários níveis e / ou tipos, como poderemos alcançar tal e estar confortável com isso.

É um livro com várias estatísticas, estudos, estudos de caso, como é que a Felicidade é chamada em vários momentos, sendo que Wiking transporta o leitor para um mundo que o nosso mundo físico deveria abraçar regularmente, fazendo-nos desconectar do tecnológico, das responsabilidades, dos horários que temos continuamente no nosso dia-a-dia.

Um termo que gostei foi o japonês "shinrin-yoko", que traduzido é literalmente "tomar banho na floresta" (forest bathing), algo que já adoro fazer para desconectar e sentir a energia que o nosso mundo natural tem para oferecer. Além disso, o livro é repleto de ideias ensinamentos e dicas que nos ajudam a abrir o coração a uma vida mais plena e confortável para a nossa saúde, mental, emocional, física.

Algo que aprendi é que não consegues ser feliz vinte e quatro horas ao dia, sete dias por semanas, mas é possível aprender como fazê-lo, sejas uma pessoa mentalmente estável ou alguém que está a lutar para o alcançar, se apenas te abrires ao mundo e pedires ajuda às pessoas certas.

Frase: "You are important - not because you're rich, but because you are human." (Guillermo Peñalosa, p.140) (Tradução: "Tu és importante - não porque és rico, mas porque és humano.")

Até ao próximo post!

A vossa sussurradora...

Disclaimer: Imagem Goodreads.